Статьи

Как похудеть правильно и не навредить своему здоровью

Как похудеть и не навредить своему здоровью

К большому несчастью, у каждой девушки/женщины наступает такой период, когда она становясь перед зеркалом понимает, что нужно срочно худеть. И начинается самое опасное – выбор диеты. Почему опасное? Потому что в 9 случаях из 10 диета подобрана не правильно. Нужно помнить, что у каждого свой организм и не каждая диета универсальна, то есть не подходит всем женщинам. К тому же, очень часто происходят так называемые срывы. Так в чем же проблема и как похудеть, и при этом не навредить своему здоровью? Давайте попытаемся во всем этом разобраться.


Начнем с самого главного: что мы едим? К великому сожалению, практически во всех больший городах, да и не только, мы можем быстро и без проблем перекусить в Макдональсах, но чем это нам все выливается? Ожирением, проблемами с сосудами и сердцем и многим другим. Этот набор «прелестей» очень велик.


На сегодняшний день ученые установили, что фаст фуд не просто разъедает стенки нашего желудка, а также жировые отложения, которые образуются во время метаболических процессов в нашем организме, уходят не только в складке на животе и на боках, а также оседают на органах, что более вредно для организма. Поэтому если вы начали худеть, соблюдаете все правила диеты, но результатов ни каких, скорее всего жир уходит с ваших органов.


Также существует еще одна проблема – это наследственность. Многие говорят: «Моя полнота - это наследственность от папы/мамы и т. д.» и заедают это пончиком, к примеру. Да, гены – это штука сильная, но с этим можно и даже нужно бороться. Помните, наследственность – это не болезнь, с которой нужно смириться. Нет! Это то, что нужно преодолеть, вот и все!

Как похудеть и не навредить своему здоровью

Следующее о чем стоит упомянуть – это физические нагрузки. «Вот я сижу на диете и скоро похудею» - ведь так думают многие девушки/женщины. Но нет, вес как стоял так и стоит на месте. А знаете в чем проблема? Нет физических нагрузок! Для того, чтобы подтолкнуть и закрепить результат правильного питания, нужны физ. нагрузки. Но не нужно изматывать себя в спорт. залах, не нужно вставать рано утром и делать полуторачасовой комплекс упражнений. Найдите те упражнения, которые будут приносить радость и пользу. Пускай это будет 10 – 15 минутный комплекс, но после него должно оставаться чувство бодрости.


Нужно помнить о том, что сразу сбросить пять – семь кило не получиться. Наедать эти килограммы было куда легче, согласитесь? А вот теперь нужно от этих кило избавиться, а это не так-то просто. Поэтому поставьте себе цель, для чего это нужно, что ждет в конце, какой приз. Поверьте, с мотивацией еще никому не удавалось справиться, она доведет вас до победного конца!


Или же попробуйте товары нашего интернет магазина здоровья для быстроты

похудения.


Вот эти самые популярные товары:

Подводя итог можно сказать, что многие люди меняют свой образ жизни и меняются сами. Просто начните с того, что у вас есть, начните сейчас, начните с болью, но начните. И не останавливайтесь!